De Yoga Flows zijn uitdagende lessen waarbij je op een redelijk tempo beweegt. In plaats van deze les raden we je aan om mee te doen met de Easy, Season, Qi Gong of Soft flow. Heb je veel ervaring op de yogamat en geen verdere klachten? Dan kun je al dan niet aangepast meedoen met de Yoga Flows. Neem hiervoor eerst even contact met ons op. Laat het ons ook altijd weten als je zwanger bent!

In deze les ligt het tempo hoog. Er worden verschillende opties gegeven in de houdingen, waardoor het zeker mogelijk is om ook zonder ervaring mee te doen. Toch is het van belang dat je enige conditie en kracht hebt, bijvoorbeeld door andere sporten. Is dat niet het geval. probeer dan eerst eens de Hatha Flow, Soft Flow of Easy Flow. 

In de studio hebben we fijne yogamatten en de nodige props, waaronder kussentjes en dekentjes. Je hoeft dus alleen een flesje water mee te nemen en eventueel een vestje voor het begin en eind van de les. Draag sportkleding waarin je vrij en comfortabel kunt bewegen.