Yin Flow
Niveau
Voor iedereen
Rooster
Di – 19:15 tot 20:30 uur
Over de Yin Flows
Ga op verkenning in je lichaam! Een meditatieve, rustige les waarbij houdingen langer worden aangehouden en je met zachte bewegingen dieper naar binnen keert.
Yin Flows kenmerken zich door het langer aanhouden van de houdingen en ontspanning af te wisselen met subtiele en bewuste bewegingen. Tijdens de les stimuleer je het dieper gelegen bindweefsel en je fascia. Door langer in een houding te verblijven, keer je ook naar binnen. In tegenstelling tot het bewust stil blijven zitten in de normale Yin-les zijn bewuste bewegingen in deze les juist toegestaan. Yin en Yin Flow vragen om ontspanning van de spieren en zijn daarmee meditatief van aard. Met de zachte bewegingen ga je op verkenning in je lichaam en geest, blijf je naar je buik ademen en laat je alle energie stromen.
Niveau: voor iedereen toegankelijk
FAQ
Kan ik meedoen met een blessure?
Yin Flows zijn zachter voor het lichaam en tijdens de lessen is er veel ruimte voor persoonlijke tips en aanpassingen. Met de meeste (lichte) blessures kun je deelnemen aan een Yin Flow. Heb je een blessure? Laat het ons altijd vooraf aan de les weten. Ook als je twijfelt over of je met jouw blessure mee kunt doen, kun je ons een berichtje sturen of mailen naar info@yogametlot.com.
Kan ik meedoen als ik zwanger ben?
IJa dat kan. Laat het ons wel weten als je zwanger bent, zodat wij hier tijdens de les rekening mee kunnen houden en houdingen waar nodig voor je kunnen aanpassen.
Kan ik meedoen zonder yoga-ervaring?
IZeker! De Yin Flow is – net als de Yin – een fijne en rustige les die ook voor beginnende yogi’s erg geschikt is.
Wat moet ik meenemen naar de studio?
In de studio hebben we fijne yogamatten, kussens, dekens en bolsters. Je hoeft dus alleen een flesje water mee te nemen. Draag comfortabele kleding met laagjes en om het extra fijn te maken raden we je aan om – zeker als het koud is – warme kleding en sokken mee te nemen.
Staat je vraag er niet tussen?
Laat het ons weten >>
Onze lessen
Yoga Flow
Een dynamische les met vloeiende bewegingen, op het ritme van je ademhaling. Lees meer…
Power Flow
Een les met uitdagende en speelse houdingen, zoals armbalances en inversies. Lees meer…
Easy Flow
Back to the basics! Geniet van een rustige flow die je voorbereidt op de dynamische flows. Lees meer…
Season Flow
Yoga volgens de Ayurvedische wijsheid. Beweeg mee en verbind jezelf met de natuur. Lees meer…
Hatha Flow
Een meditatieve les met het doel om je bindweefsel te stimuleren en spieren te ontspannen. Lees meer…
Yin Flow
Kom uit je hoofd en zak in je lichaam door zachte bewegingen in de yin-houdingen. Lees meer…
Yin
Een meditatieve les met het doel om je bindweefsel te stimuleren en spieren te ontspannen. Lees meer…
Soft Flow
Een zachte les waarbij yang (uitdaging) en yin (ontspanning) gecombineerd worden. Lees meer…
Qi Gong Flow
Een mix van Qi Gong & Yoga, met het doel om je energie te laten stromen. Lees meer…
Privélessen
Een les afgestemd op jouw lichaam, wensen en doelen. Zo haal je nóg meer uit je practice. Lees meer…