Season Flow
Niveau
Voor beginnende én ervaren yogi’s
Rooster
Vr – 10:45 tot 12:00 uur
Over de Season Flows
Beweeg mee met de seizoenen! Deze yogalessen zijn geïnspireerd op de Ayurveda: een eeuwenoude wijsheid waarin het behouden en herstellen van je (natuurlijke) balans centraal staat.
Yoga speelt een grote rol binnen de Ayurveda. Dankzij de juiste yogahoudingen, ademhalingstechnieken (pranayama) en meditatie, passend bij het seizoen en bij je eigen unieke body-mind type ervaar je meer balans en voel jij je het hele jaar door gezonder en gelukkiger. In de Seasonal Flows ontdek je welke technieken je helpen in balans te blijven en hoe je Ayurveda kunt toepassen op de yogamat, zowel in de studio als thuis. Van verkoelende ademhalingstechnieken en verzachtende houdingen in de zomer tot vuur-verhogende houdingen en meditaties in de winter: met deze lessen blijf je het hele jaar in balans.
Niveau: makkelijk – ook geschikt voor beginnende yogi’s!
FAQ
Kan ik meedoen met een blessure?
Dat ligt eraan welke blessure je hebt. Heb je een kleine of lichte blessure? Dan kunnen kleine aanpassingen en het gebruik van props je vaak voldoende ondersteunen. Overleg wel altijd even met je arts en laat het ons weten via het contactformulier of stuur een mail naar info@yogametlot.com
Kan ik meedoen als ik zwanger ben?
Tijdens de Season Flow is er ruimte voor aanpassingen. Afhankelijk van eventuele klachten die je hebt en het trimester waarin je je bevindt, kun je wel of niet meedoen met de les. Neem hiervoor eerst even contact met ons op. Laat het ons ook altijd weten als je zwanger bent!
Kan ik meedoen zonder yoga-ervaring?
IJa, deze flow is geschikt voor zowel de beginnende als de ervaren yogi’s!
Wat moet ik meenemen naar de studio?
In de studio hebben we fijne yogamatten en de nodige props, waaronder kussentjes en dekentjes. Je hoeft dus alleen een flesje water mee te nemen en eventueel een vestje voor het begin en eind van de les. Draag sportkleding waarin je vrij en comfortabel kunt bewegen.
Staat je vraag er niet tussen?
Laat het ons weten >>
Onze lessen
Yoga Flow
Een dynamische les met vloeiende bewegingen, op het ritme van je ademhaling. Lees meer…
Power Flow
Een les met uitdagende en speelse houdingen, zoals armbalances en inversies. Lees meer…
Easy Flow
Back to the basics! Geniet van een rustige flow die je voorbereidt op de dynamische flows. Lees meer…
Season Flow
Yoga volgens de Ayurvedische wijsheid. Beweeg mee en verbind jezelf met de natuur. Lees meer…
Hatha Flow
Een meditatieve les met het doel om je bindweefsel te stimuleren en spieren te ontspannen. Lees meer…
Yin Flow
Kom uit je hoofd en zak in je lichaam door zachte bewegingen in de yin-houdingen. Lees meer…
Yin
Een meditatieve les met het doel om je bindweefsel te stimuleren en spieren te ontspannen. Lees meer…
Soft Flow
Een zachte les waarbij yang (uitdaging) en yin (ontspanning) gecombineerd worden. Lees meer…
Qi Gong Flow
Een mix van Qi Gong & Yoga, met het doel om je energie te laten stromen. Lees meer…
Privélessen
Een les afgestemd op jouw lichaam, wensen en doelen. Zo haal je nóg meer uit je practice. Lees meer…