Qi Gong Flow

Niveau

Voor beginnende én ervaren yogi’s

Rooster

Ma – 16:00 tot 17:00 uur
Do – 19:00 tot 20:00 uur

Over de Qi Gong Flows

Laat de energie stromen! De Qi Gong Flows zijn een combinatie van Qi Gong en Yoga Flow, waarbij natuurlijke elementen een grote rol spelen.

Qi Gong is een eeuwenoude Chinese geneeswijze en bewegingsvorm met het doel om meer balans en harmonie te creëren in lichaam en geest en bewust te worden van je eigen energie en helende krachten. In de lessen ligt de nadruk op ademhaling, beweging en visualisatie om zo de energie (Qi) te laten stromen. In deze lessen worden Qi Gong en Yoga op een mooie manier gecombineerd. De lessen kenmerken zich door de verschillende houdingen: van staand tot liggend, vloeiende bewegingen, ademhalingstechnieken en zachte visualisaties. Je leert je ademhaling goed te gebruiken en af te stemmen op je beweging. Ook voel je de energie in je lichaam en de verbinding met de natuur en je omgeving. De lessen hebben een rustige op- en afbouw. Hoewel ze uitdagende momenten hebben, zijn de Qi Gong Flows ook toegankelijk voor beginnende yogi’s.

Niveau: makkelijk – ook geschikt voor beginnende yogi’s!

FAQ

Kan ik meedoen met een blessure?

Dat ligt eraan welke blessure je hebt. Heb je een kleine of lichte blessure? Dan kunnen kleine aanpassingen helpen en het gebruik vam props vaak al voldoende helpen. Overleg wel eerst met je arts en laat het ons weten via het contactformulier of stuur een mail naar info@yogametlot.com.

Kan ik meedoen als ik zwanger ben?

IHeb je ervaring op de yogamat en geen verdere klachten? Dan kun je vaak meedoen met de Qi Gong Flows (afhankelijk van het trimester waar je je in bevindt). Neem hiervoor eerst even contact met ons op. Laat het ons ook altijd weten als je zwanger bent!

Kan ik meedoen zonder yoga-ervaring?

IJa, de Qi Gong Flows zijn toegankelijk voor zowel de beginnende als meer ervaren yogi’s.

Wat moet ik meenemen naar de studio?

In de studio hebben we fijne yogamatten en de nodige props, waaronder kussentjes en dekentjes. Je hoeft dus alleen een flesje water mee te nemen en eventueel een vestje voor het begin en eind van de les. Draag sportkleding waarin je vrij en comfortabel kunt bewegen.