In deze les staan we regelmatig ondersteboven, gaan we dieper in de backbends en doen we verschillende heupopeners. Dit wordt tijdens de zwangerschap niet geadviseerd. In plaats van de power flow raden we je aan om mee te doen met de Easy, Season, Qi Gong of Soft flow. Heb je veel ervaring op de yogamat en geen verdere klachten? Dan kun je ook meedoen met de Yoga Flows. Neem hiervoor eerst even contact met ons op. Laat het ons ook altijd weten als je zwanger bent!

In deze les ligt het tempo hoog en wordt er veel van je lichaam gevraagd. Of je wel of niet mee kunt met de les, is afhankelijk van hoe fit je bent. Beoefen je bijvoorbeeld wel andere sporten (zoals fitness, pilates, dans), dan kun je het zeker proberen! Zo niet, dan raden we je aan om eerst een reguliere Yoga Flow mee te doen.

In de studio hebben we fijne yogamatten en de nodige props, waaronder kussentjes en dekentjes. Je hoeft dus alleen een flesje water mee te nemen en eventueel een vestje voor het begin en eind van de les. Draag sportkleding waarin je vrij en comfortabel kunt bewegen.