Easy Flow
Niveau
Makkelijk
Rooster
Di – 09:45 tot 11:00 uur
Wo – 17:00 tot 18:00 uur
Over de Easy Flows
Terug naar de basis! Met de easy flows maak je op een rustige manier kennis met yoga.
Tijdens de lessen ligt de focus op de technieken en het veilig en goed in een houding staan. Er is meer ruimte en tijd voor persoonlijke aandacht en je ontdekt hoe je een houding kunt aanpassen, verbeteren of uitdagender kunt maken. Ook het gebruik van props (zoals blokken en de yogariemen), ademhalingstechnieken, drishti (het punt waar je naar kijkt in de houdingen) en het activeren van je bandha’s (de energiesloten in je lichaam die zorgen voor stabiliteit) komen aan bod tijdens deze lessen. Je ontdekt hoe je houdingen op jouw unieke en beste manier kunt aanpassen en leert vloeiend te bewegen op de ademhaling.
Als je meer ervaring hebt op de yogamat, helpen de easy flows je bij het aanscherpen van je practice.
Niveau: makkelijk – ook geschikt voor beginnende yogi’s!
FAQ
Kan ik meedoen met een blessure?
Tijdens de Easy Flows is er veel ruimte en voor persoonlijke aanpassingen en tips. Dit is bij blessures erg belangrijk. Je leert bijvoorbeeld hoe je een houding op een juiste manier aan kunt passen en hoe je blokken en andere props kunt gebruiken. Het ligt er echter wel aan wat voor een blessure je hebt. Bij de meeste kleine of lichte blessures kun je met deze flow meedoen, maar overleg altijd met je arts en laat het ons vooraf weten via het contactformulier of stuur een mail naar info@yogametlot.com.
Kan ik meedoen als ik zwanger ben?
IHeb je ervaring op de yogamat en geen verdere klachten? Dan kun je vaak meedoen met de Easy Flows (afhankelijk van het trimester waar je je in bevindt). Neem hiervoor eerst even contact met ons op. Laat het ons ook altijd weten als je zwanger bent!
Kan ik meedoen zonder yoga-ervaring?
IZeker! De Easy Flow is – net als de Hatha Flow en de Soft Flow een fijne les voor beginnende yogi’s.Tijdens een Easy Flow maak je kennis met flow-yoga en kun je oefenen met de verschillende houdingen en technieken. Dit maakt een Easy Flow juist dé ideale les om mee te beginnen!
Wat moet ik meenemen naar de studio?
In de studio hebben we fijne yogamatten en de nodige props, waaronder kussentjes en dekentjes. Je hoeft dus alleen een flesje water mee te nemen en eventueel een vestje voor het begin en eind van de les. Draag sportkleding waarin je vrij en comfortabel kunt bewegen.
Staat je vraag er niet tussen?
Laat het ons weten >>
Onze lessen
Yoga Flow
Een dynamische les met vloeiende bewegingen, op het ritme van je ademhaling. Lees meer…
Power Flow
Een les met uitdagende en speelse houdingen, zoals armbalances en inversies. Lees meer…
Easy Flow
Back to the basics! Geniet van een rustige flow die je voorbereidt op de dynamische flows. Lees meer…
Season Flow
Yoga volgens de Ayurvedische wijsheid. Beweeg mee en verbind jezelf met de natuur. Lees meer…
Hatha Flow
Een meditatieve les met het doel om je bindweefsel te stimuleren en spieren te ontspannen. Lees meer…
Yin Flow
Kom uit je hoofd en zak in je lichaam door zachte bewegingen in de yin-houdingen. Lees meer…
Yin
Een meditatieve les met het doel om je bindweefsel te stimuleren en spieren te ontspannen. Lees meer…
Soft Flow
Een zachte les waarbij yang (uitdaging) en yin (ontspanning) gecombineerd worden. Lees meer…
Qi Gong Flow
Een mix van Qi Gong & Yoga, met het doel om je energie te laten stromen. Lees meer…
Privélessen
Een les afgestemd op jouw lichaam, wensen en doelen. Zo haal je nóg meer uit je practice. Lees meer…