Aerial Yoga

Niveau

Intermediate

Rooster

Vr – 09:00 tot 10:00 uur

Over Aerial Yoga

Aerial yoga tilt traditionele yoga naar nieuwe hoogten. In plaats van een flow op de grond gebruik je tijdens een aerial yoga-les doeken (een soort hangmatten) om je lichaam te ondersteunen en uit te dagen. Veel houdingen uit de traditionele yogalessen komen – al dan niet in een andere vorm – terug in de Aerial Yogalessen. De doeken helpen je dieper in een houding te komen of meer uit een houding te halen. Waar sommige houdingen juist uitdagender worden en meer kracht vergen, zijn andere houdingen juist weer makkelijker omdat de doeken je ondersteunen. Naast de bekende yogahoudingen zijn er ook een aantal specifieke – op Aerials gerichte – bewegingen en houdingen waarin je daadwerkelijk boven de grond zweeft. Kracht, flexibiliteit, speelsheid en vrijheid staan centraal tijdens de Aerial Flows.

De lessen worden gegeven in Aerials Gym op het terrein Weerstand – Bredeweg 10, 6042 GG – in Roermond (kijk voor meer informatie over deze prachtige locatie op www.aerialsgym.com). Je kunt meedoen met de reguliere strippenkaarten en abonnementen van onze yogastudio. Zie ook de pagina ‘Tarieven’.

Niveau: intermediate, enige ervaring met yoga is nodig

FAQ

Kan ik meedoen met een blessure?

Dat ligt eraan welke blessure je hebt. Heb je een kleine of lichte blessure? Dan kunnen kleine aanpassingen vaak voldoende helpen. Overleg wel altijd even met je arts en laat het ons weten via het contactformulier of stuur een mail naar info@yogametlot.com

Kan ik meedoen als ik zwanger ben?

Tijdens de Aerial Yoga is er ruimte voor aanpassingen. Afhankelijk van eventuele klachten die je hebt en het trimester waarin je je bevindt, kun je wel of niet meedoen met de les. Neem hiervoor eerst even contact met ons op. Laat het ons ook altijd weten als je zwanger bent!

Kan ik meedoen zonder yoga-ervaring?

IJa, deze flow is geschikt voor zowel de beginnende als de ervaren yogi’s!

Wat moet ik meenemen naar de studio?

In de studio hebben we fijne yogamatten, waaronder kussentjes en dekentjes. Je hoeft dus alleen een flesje water mee te nemen en eventueel een vestje voor het begin en eind van de les. Draag sportkleding waarin je vrij en comfortabel kunt bewegen. Doe sieraden tijdens de les af, zo voorkomen we het slijten en beschadigen van de doeken.