Soft Flow
Niveau
Voor beginnende én ervaren yogi’s
Rooster
Do – 18:30 tot 19:45 uur
Over de Soft Flows
Ontdek de combinatie van Yin & Yang! Tijdens een soft flow geniet je van beide werelden: de uitdaging (yang) én de rust (yin).
Soft Flows zijn zachtere lessen waarin houdingen op een rustige manier in elkaar overgaan. Inspanning wordt afgewisseld met ontspanning. In de uitdaging verken je je lichaam en tijdens de ontspanning laat je de energie stromen en verken je je geest. Net als bij de andere vormen van yoga speelt de ademhaling een grote rol tijdens de lessen. Waar de easy flow zich richt op de techniek, basis en vloeiende bewegingen, ligt de aandacht bij de soft flow op de zachtheid en de yin-yang elementen. Soft flows zijn daarmee zachter en rustiger dan de easy flows.
Niveau: makkelijk – ook geschikt voor beginnende yogi’s!
FAQ
Kan ik meedoen met een blessure?
Met de meeste lichte blessures kun je meedoen met de Soft Flows. Overleg wel altijd met je arts en laat het ons vooraf weten via het contactformulier of stuur een mail naar info@yogametlot.com.
Kan ik meedoen als ik zwanger ben?
IHeb je ervaring op de yogamat en geen verdere klachten? Dan kun je vaak meedoen met de Soft Flows (afhankelijk van het trimester waar je je in bevindt). Neem hiervoor eerst even contact met ons op. Laat het ons ook altijd weten als je zwanger bent!
Kan ik meedoen zonder yoga-ervaring?
IZeker! De Soft Flow is – net als de Easy Flow en de Hatha Flow een fijne les voor beginnende yogi’s.
Wat moet ik meenemen naar de studio?
In de studio hebben we fijne yogamatten en de nodige props, waaronder kussentjes en dekentjes. Je hoeft dus alleen een flesje water mee te nemen en eventueel iets warms (zoals een vestje en sokken) voor het begin en eind van de les. Draag comfortabele (sport)kleding waarin je vrij en comfortabel kunt bewegen.
Staat je vraag er niet tussen?
Laat het ons weten >>
Onze lessen
Yoga Flow
Een dynamische les met vloeiende bewegingen, op het ritme van je ademhaling. Lees meer…
Power Flow
Een les met uitdagende en speelse houdingen, zoals armbalances en inversies. Lees meer…
Easy Flow
Back to the basics! Geniet van een rustige flow die je voorbereidt op de dynamische flows. Lees meer…
Season Flow
Yoga volgens de Ayurvedische wijsheid. Beweeg mee en verbind jezelf met de natuur. Lees meer…
Hatha Flow
Een meditatieve les met het doel om je bindweefsel te stimuleren en spieren te ontspannen. Lees meer…
Yin Flow
Kom uit je hoofd en zak in je lichaam door zachte bewegingen in de yin-houdingen. Lees meer…
Yin
Een meditatieve les met het doel om je bindweefsel te stimuleren en spieren te ontspannen. Lees meer…
Soft Flow
Een zachte les waarbij yang (uitdaging) en yin (ontspanning) gecombineerd worden. Lees meer…
Qi Gong Flow
Een mix van Qi Gong & Yoga, met het doel om je energie te laten stromen. Lees meer…
Privélessen
Een les afgestemd op jouw lichaam, wensen en doelen. Zo haal je nóg meer uit je practice. Lees meer…